Bodywork – Körpertraining

Mario Mentrup, Lehrauftrag für Körperarbeit an der Hochschule für Gestaltung
Offenbach/Main, Lehrgebiet: “Performance im erweiterten Feld” (Prof. Kerstin Cmelka)

MINDFUL MECHANICS

Bodyweight, Movement, Stickplay Introduction

For beginners and advanced to strengthen and heal

By Mario Mentrup

TACFIT #26

Tacfit workout by Kerstin Cmelka

BREAKIN BRICKS

Steel Mace Strength Meditations

Mario Mentrup, guest: Kerstin Cmelka

 

ME MYSELF AND MOBILITY

Advanced Kettlebell Mobiltiy Drills and Flows 

Für Fortgeschrittene, Sportler_innen, Kampfsportler_innen

By Mario Mentrup

Sport Für Alle Teil 3

KETTLEBELL TUTORIAL: WARM-UP

By Mario Mentrup with Max Barthel

KETTLEBELL TECHNICS 1

By Mario Mentrup with Max Barthel and Balduin Mund

WEITERFÜHRENDE LINKS:

1. Bodyweight, Tacfit, Strength and Mobility and Move:

Scott Sonnon:
https://en.wikipedia.org/wiki/Scott_Sonnon

Scott Sonnon – Tacfit Teaser
https://www.youtube.com/watch?v=uWD82QPrF94&feature=emb_title

Steve Cotter:
Steve Cotter ist eine feste Größe in den Bereichen Fitness, Conditioning und Body & Mind. Als internationaler Pionier im Kettlebell Training hat Steve persönlich mit seiner International Kettlebell and Fitness Federation (IKFF), die er 2008 gründete, über 1000 Fitnessprofis auf 6 Kontinenten und in über 50 Ländern unterrichtet.

Videos:
General fitness, heatlh and wellbeing by Steve Cotter/ IFKK
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpzbqPtpQ2xzzcoKVsmiqtl_upqCEdcn9

Pavel Tsatsouline:
King of Kettlebells und Master of Strength

Als PDF – NAKED WARRIOR: das legendäre ultra-minimalistische Strength Program und als VIDEO TUTORIAL (für BeginnerInnen, AthletInnen, TänzerInnen, Sportler, SprinterInnen, KampfsportlerInnen, SchwerathletInnen, LeichtathletInnen, GeheimagentInnen usw.)
https://www.pdfdrive.com/pavel-tsatsouline-naked-warriorpdf-e25118998.html
https://www.youtube.com/watch?v=5Fr06t0-_eI

Und hier der instagram Account seiner STRONGFIRST Firma, Ausbildungsstätte und Community:
StrongFirst’s (@strongfirst) Instagram profile • 565 photos and videos
https://www.instagram.com/strongfirst/?hl=de

Ido Portal:
Die Ido Portal-Methode ist eine Übung zur körperlichen Fitness, bei der das Körpergewicht und die Bewegungen der Martial Arts anstelle von externen Gewichten und Maschinen verwendet werden, um Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität zu entwickeln.
Ständig neue Ideen und Clips und Anleitungen hier:
Ido Portal – Movement Culture (@portal.ido) • Instagram-Fotos und -Videos
https://www.instagram.com/p/BkBCiTzH4O_/?hl=de

Hannah Eden:
Fitness Entrepreneur, bekannt für Fitness Programme wie MONSTER MONDAY!
Auf youtube z.B.:
https://www.youtube.com/watch?v=NdYi2KLQPEo

Interview:
https://www.youtube.com/watch?v=3mRJYBWgWMY

Kristin O´Brian – Diary of a Fitness Junkie:
Extrem artistische Exercises zu Bodyweight, Aerial Yoga, Kettlebell, Gymnastics, Steel mace etc.
https://www.instagram.com/diaryofafitnessjunkie/?hl=de

Anarchist and Autonomous Impressarios with a concrete mission vs the Fitness Industry
https://mariomentrup.blogspot.com/2021/01/anarchist-and-autonomous-tricksters.html